Czy Zależy Ci Na Poprawieniu Swojej Koncentracji?
Odkryj Metody Koncentracji
Najlepszych Sportowców
i Dokonaj Rewolucji
w Swojej Nauce i Pracy
OD: Kasia Szafranowska
Wrocław, 2024 r.
Zawsze zastanawiało mnie dlaczego tylko 5% uczestników typowych kursów szybkiego czytania osiąga to, po co przyszli.
Badając to, stworzyłam po drodze rozwiązania kilku sporych problemów. Jednak dopiero ostatnio wpadłam na wyjaśnienie, które pomoże praktycznie każdemu.
Po 10 latach pracy ze studentami oraz specjalistami takich dziedzin jak medycyna, prawo, budownictwo czy finanse znalazłam jeden czynnik decydujący o porażce lub sukcesie.
Jest to koncentracja. A dokładnie nieumiejętność skupienia się na jednym zadaniu przez 5-6 godzin.
Co więcej symptomy tych problemów zaczęłam zauważać także u siebie. Zwłaszcza przy realizowaniu monotonnych czy trudnych zadań.
Dlaczego Aż 72% Osób Nie Potrafi Robić
Jednej Rzeczy Na Raz?
72% badanych nie potrafi skupić się na jednym zadaniu dłużej niż 3 minuty. 80% badanych zamiast wykonywać zaplanowane zadania, przez większość czasu pracy reaguje na tzw. potrzeby chwili.
To wyniki badania Energy Audit™ z 2010 r., w którym wzięło udział 16 290 osób z 95 krajów.
Wszystko dookoła próbuje przyciągnąć Twoją uwagę. Dzwoniące telefony, ważne e-maile, wiadomości na Skype, plotki i nowości na tablicach Facebooka, kolorowe reklamy, wyjątkowe promocje. Wszystko wydaje się być pilne i wymaga Twojej natychmiastowej reakcji.
Jeśli przez dłuższy czas reagujesz nieświadomie na te bodźce, wyrabiasz sobie nawyk krótkiej koncentracji. Twoja koncentracja staje się nietrwała. Po kilku minutach jakiegokolwiek działania, mózg szuka nowego pobudzenia.
Badania dr Mediny nad koncentracją pokazały, że po przerwaniu zadania potrzebujesz ponad 20 minut, aby ponownie wrócić do wysokiej koncentracji.
Dlaczego Głupio Byłoby
Bagatelizować Ten Problem?
Czy uważasz, że w najbliższych latach zmniejszy się ilość zadań, celów i rzeczy, które wykonujesz? Czy zmniejszą się Twoje plany i chęci czerpania z życia w pełni?
A może raczej będą rosły?
Żyjemy w społeczeństwie, w którym wymagania co do Twoich osiągnięć ciągle rosną. Wraz z wiekiem mamy coraz więcej planów i zadań do wykonania.
Dodatkowo środowisko daje nam dostęp do wszelkich możliwych zasobów, aby w pełni realizować własny potencjał. Codziennie mamy tysiące możliwych wyborów, których nie mieli nasi pradziadkowie.
Niestety bez odpowiedniego treningu i podejścia po 30 roku życia tracimy zarówno mięśnie jak i szare komórki w mózgu.
Jeśli teraz nie zaczniesz świadomie zarządzać swoją koncentracją to Twoje możliwości umysłowe nieubłaganie zaczną maleć.
Co Zyskasz Dzięki Nowoczesnym Metodom
Zarządzania Uwagą i Skupieniem?
- Lepsze wyniki w pracy.
Umiejętność spójnego kierowania swoją koncentracją pomoże Ci szybciej rozwiązywać problemy oraz więcej zadań kończyć przed czasem. Jednym słowem będziesz robił 2 razy więcej w tym samym czasie i ze znacznie mniejszym zmęczeniem. - Jeszcze szybszy rozwój w obszarze Twoich pasji.
Skupienie się na dłużej w trakcie własnego hobby jest łatwe, ale pomyśl o ile dalej mógłbyś zajść, gdybyś miał na nie więcej czasu i energii. - Lepsze relacje z ludźmi.
Uważne słuchanie, obserwowanie i błyskawiczne myślenie podczas rozmowy to sekrety świetnych relacji zarówno z bliskimi jak i współpracownikami oraz klientami. Mało kto docenia rolę koncentracji w trakcie rozmów, ale jest ona kluczem do zrozumienia Twojego rozmówcy. - Łatwiejsza nauka w szkole lub na studiach.
Koncentracja to klucz do lepszej pamięci. Będziesz więcej zapamiętywał na zajęciach oraz szybciej przypominał sobie informacje podczas powtórek materiałów przed egzaminami.
Bez umiejętności kierowania koncentracją przez długi czas nie osiągniesz wysokich rezultatów w żadnej dziedzinie.
Jeśli na poważnie myślisz o realizacji swojego potencjału w pełni to przeczytaj uważnie, co mam Ci do zaoferowania.
Dlaczego Dostępne Na Rynku Techniki
Poprawy Koncentracji Są Mało Skuteczne?
Podczas szukania rozwiązań okazało się, że praktycznie wszystkie polskie publikacje uczą technik medytacyjnych oraz zarządzania przestrzenią i czasem.
Czyli z jednej strony uczą metod wymyślonych kilkaset lat temu dla rozwoju duchowego, a z drugiej uczą rzeczy oczywistych lub takich, które mają zastosowanie tylko dla menedżerów projektów…
Mnisi nie byli bombardowani setkami reklam dziennie, nie odpowiadali na 30 maili dziennie i nie przeglądali tekstów z kilkunastu dziedzin tygodniowo.
Oczywiście wyciszanie umysłu daje pewne rezultaty, ale to jest trochę tak jak nauka pływania żabką podczas przygotowywania się do zawodów w nurkowaniu.
Dodatkowo dostępne do tej pory metody pomijały w ogóle Twoją motywację i spójność w działaniu. A przecież oczywiste jest, że jeśli Twój mózg i ciało chcą coś zrobić wspólnie (np. Twoje hobby) to zatopisz się w tym całkowicie.
Te dwie wątpliwości skierowały moje poszukiwania prosto na osiągnięcia psychologów i badaczy sportu.
Zawody Sportowe to Najtrudniejsze Sytuacje
Możliwe do Naukowej Obserwacji.
Sport jest idealną dziedziną do modelowania najlepszych osiągnięć, ponieważ jest bardzo popularny (mnóstwo okazji do badań w przeróżnych dyscyplinach na całym świecie), a dodatkowo osiągane wyniki są łatwo mierzalne.
Sport to jedna z niewielu dziedzin, w których jesteśmy w stanie w miarę obiektywnie badać wpływ różnych czynników na sukces.
Jest jeden szczególny sport, któremu naukowcy na całym świecie poświęcają prawdopodobnie najwięcej badań i eksperymentów. Właśnie z tego sportu pochodzą najważniejsze narzędzia kursu Koncentracja w Akcji.
Co to jest Koncentracja w Akcji?
Jest to krótki i konkretny kurs, w którym poznasz najważniejsze mechanizmy i narzędzia odkryte i używane przez naukowców i psychologów sportowych pozwalające wydłużyć i podnieść jakość koncentracji.
W żadnych polskich publikacjach nie spotkałam się z tymi technikami. Wszystkie metody są praktycznym przełożeniem obserwacji własnych sportowców lub wyników badań naukowych na sportowcach.
Najwięcej na tych technikach zyskają:
- Studenci trudnych kierunków (medycyna, prawo, kierunki ścisłe)
- Pracujący na komputerze
- Pracujący pod presją czasu
- Pracujący w chaotycznym środowisku (np. hałaśliwe biuro)
- Kreatywni twórcy (pisarze, przedsiębiorcy, naukowcy)
Poza tym, że metody, których Cię nauczę są oparte o wieloletnie doświadczenia mistrzów sportowych oraz badania naukowe psychologów sportowych, to mam dla Ciebie także kilka opinii kursantów:
“…teraz to ja zarządzam moją koncentracją, a nie ona mną.…”
“W moim miejscu pracy (przedszkole) umiejętność koncentracji na zadaniu jest bardzo ważna. Muszę przyznać, że do niedawna było to spore wyzwanie… Natomiast odkąd poznałam technikę Optymalizatora Koncentracji i od razu wprowadziłam ją w życie, mogę z powodzeniem powiedzieć, że teraz to ja zarządzam moją koncentracją, a nie ona mną. Nigdy wcześniej nie słyszałam o tak łatwym i skutecznym rozwiązaniu!”
“… poczułam jak mój umysł się rozjaśnia. Efekt natychmiastowy!”
“Gdy podczas spotkania zauważyłam, że odpływam myślami i spada moja koncentracja, zaczęłam stosować Optymalizator Koncentracji i poczułam jak mój umysł się rozjaśnia. Efekt natychmiastowy!”
Czego Nauczą Cię
Poszczególne Części Kursu?
Część 1.
Dwa Rodzaje Koncentracji
Co to w ogóle jest koncentracja? Dlaczego podczas pracy nie jesteś tak samo skoncentrowany jak np. podczas przechodzenia przez ulicę na czerwonym świetle?
W tym szybkim wstępie zrozumiesz w jaki sposób możliwe jest sterowanie siłą własnej koncentracji.
Część 2.
Optymalizator Koncentracji.
Dowiesz się jak najlepsi sportowcy koncentrują się podczas długotrwałych treningów i stresujących zawodów za pomocą jednej strategii.
Odkryjesz jak przełożyć ją na swoją pracę umysłową i naukę.
Nauczysz się jak podnosić swoją energię i osiągać strefę optymalnej koncentracji.
Szczególnie pomoże Ci to podczas stresujących dni w pracy oraz gdy nie masz siły na nic lub jesteś senny.
Część 3.
Utylizator Dystrakcji.
Twoja koncentracja zależy od tego jak radzisz sobie z tzw. dystraktorami (rozpraszaczami). Większość ludzi stara się walczyć z nimi lub je tłumić.
Tutaj poznasz strategie międzynarodowego mistrza szachowego, który opracował zupełnie nowy sposób na koncentrację w trudnych warunkach.
Nauczysz się radzić sobie z rozpraszaczami typu: hałaśliwe dźwięki, przeszkadzanie innych współpracowników, myśleniem o niebieskich migdałach, krytycznymi dialogami wewnętrznymi.
Część 4.
Zasada Relewantności Działania
Ile razy podczas pracy lub nauki złapałeś się na myśleniu o czymś innym lub bezmyślnym surfowaniu po Internecie?
Ta technika pozwoli Ci pozostać skupionym podczas dłuższej pracy nad jednym zadaniem.
To metoda psychologii sportu sprawdzona wielokrotnie na atletach, golfistach i tenisistach światowej klasy.
Wreszcie przejmiesz kontrolę nad swoimi działaniami i przestaniesz zajmować się byle, czym, gdy masz pracować. Dzięki temu zrobisz swoją pracę szybciej i lepiej.
Na koniec wytrenujesz swój mózg, aby powracał do zadania, gdy tylko się rozproszysz.
Część 5.
Strażnik Czasu.
Twoja koncentracja zależy także od tego jak zarządzasz sobą w czasie. Być może nie zauważyłeś tego jeszcze, ale gdy pracujesz długo bez przerwy, szybciej się rozpraszasz i popełniasz więcej błędów.
Nauczę Cię nowego, zaskakującego sposobu zarządzania czasem pracy lub nauki, dzięki któremu będziesz zdziwiony jak wielką masz ochotę nawet na najtrudniejsze zadania.
Dowiesz się kiedy robić przerwy i jak w ich czasie skutecznie regenerować swoje siły fizyczne i umysłowe, aby być świeżym i skoncentrowanym przez cały dzień.
Część 6.
Dopalacz Motywacji i Zaangażowania.
Zauważyłeś, że trudniej jest utrzymać wysoką koncentrację na dłuższą metę na zadaniach monotonnych i nudnych? Niestety dość często, aby osiągnąć cel musisz wykonać również długie i monotonne zadania.
Dlatego tutaj nauczysz się dwóch nowatorskich podejść do “niewygodnych” zadań. Dzięki nim będziesz mieć coraz mniej nudnych zadań oraz nauczysz się “wkręcać” w te z nich, które są dla Ciebie naprawdę ważne.
… Ale To Jeszcze Nie Wszystko!
Dodatkowo dostaniesz 3 bonusy:
Razem z kursem Koncentracja w Akcji otrzymasz 3 bonusy:
Sekret Pełnej Koncentracji (nagranie audio).
- Jak rozpoznać, co jest dla Ciebie ważne w głębi serca?
- Jakie są Twoje najważniejsze wartości w pracy i życiu prywatnym?
- Jak trwale połączyć swoje najgłębsze wartości z tym, co robisz, aby uzyskać naprawdę długotrwałą koncentrację?
Szybki Dopalacz Koncentracji (nagranie audio).
Jakby to było, gdybyś potrafił na zawołanie wzbudzić w sobie stan wysokiej koncentracji?
W tym bonusowym nagraniu Rafała Dudka poznasz i przećwiczysz technikę wywoływania stanu emocjonalnego, który naturalnie towarzyszy Ci, gdy robisz coś pasjonującego.
Skorzystaj z tego narzędzia, aby jeszcze lepiej kontrolować swoją koncentrację.
Minutnik Interwałowy (program na PC).
Jest to program do odliczania zaplanowanych odcinków czasu, który dzięki sygnałom dźwiękowym będzie pilnował Twoich przerw w pracy umysłowej.
Zdejmie z Ciebie całą zabawę w pilnowanie swojego czasu pracy, abyś mógł się po prostu skoncentrować na działaniu.
Ten trywialny wręcz program w połączeniu z wiedzą o mechanizmach i cyklach działania mózgu pozwoli Ci wycisnąć maksimum swojej efektywności i nawet się nie zmęczyć.
Razem z programem otrzymasz 2 zestawy cykli działania oraz wideo instrukcję jak samodzielnie programować i zapisywać nowe – jeszcze lepiej dopasowane do Ciebie cykle.
Jeśli i TY chcesz nauczyć się koncentrować
NA KOMPLETNIE NOWYM POZIOMIE
i dzięki temu szybciej i skuteczniej
realizować zaplanowane cele,
to zamów poniższy kurs!
Zdobądź Natychmiastowy Dostęp Do Kursu!
Kliknij poniższy przycisk, aby błyskawicznie poprawić swoją koncentrację!
Twoja jednorazowa inwestycja:
Wartość detaliczna:
49 zł
Tylko dzisiaj:
27 zł
100% Gwarancja Satysfakcji
30-dniowa Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
Jesteś całkowicie chroniony naszą 100% Gwarancją Satysfakcji. Jeśli w ciągu 30 dni od zakupu uznałbyś, że poznane metody nie są warte wielokrotnie więcej niż cena kursu, to zwrócimy Ci 100% Twojej inwestycji. (Zobacz też regulamin zwrotów i reklamacji).
"Gwarantuję Ci, że jeśli wykorzystasz tę strategię to nigdy już nie będziesz się stresował dużą ilością książek i wiedzy do przyswojenia."
100% Gwarancja Satysfakcji