Skuteczna nauka to marzenie chyba każdego. Szczególnie, gdy oprócz szkoły, uczelni czy pracy masz swoje zainteresowania, pasje, na których chciałbyś zarabiać i jeszcze mieć czas dla przyjaciół.

Zasady skutecznej nauki obejmują zarówno metody efektywnej nauki, jak i podejście do przetwarzania informacji. Dzięki odpowiednim technikom, takim jak powtórki rozłożone w czasie czy kategoryzacja i porcjowanie informacji, możesz znacznie skrócić czas nauki i lepiej zapamiętać materiał.

Czy zastanawiałeś się, jak chcesz uczyć się efektywnie, aby zaplanować czas nauki w sposób przynoszący najlepsze rezultaty?

Możesz to osiągnąć, stosując metody nauki dopasowane do swojego stylu uczenia i wykorzystując techniki, które wspierają koncentrację uwagi, takie jak robienie sobie przerw czy technika wizualizacji.

Ile zostaje czasu wolnego, gdy czytasz jedną stronę książki przez 4 minuty, a później pamiętasz z niej 20% treści?

Wyobraź sobie, że wprowadzasz drobne zmiany, które pozwalają lepiej zapamiętać informacje najszybciej, zwiększając efektywność o 15%.

Czy skuteczna nauka jest na wyciągnięcie ręki?

To pytanie warto sobie zadać, szczególnie gdy zależy Ci na przyswajaniu nowej wiedzy w krótszym czasie, bez uczucia frustracji. Poznaj metody efektywnego uczenia, które pomogą Ci robić notatki, tworzyć powiązania między informacjami i zadawać sobie pytania podczas nauki.

Powiedz mi, czy spotkałeś w swoim życiu ludzi, którzy mało się uczyli, a i tak mieli dobre oceny? Ja zawsze zastanawiałam się jak oni to robią. Po wielu latach poznawania i uczenia setek uczniów i studentów, wiem co ich wyróżnia. Zaraz pokażę Ci jak wykorzystać ich „sekretne” strategie.

Zanim jednak do tego przejdziemy, zadaj sobie 3 proste pytania:

• Czy od razu zabierasz się do nauki?
• Czy tracisz poczucie czasu, gdy się uczysz?
• Czy wiesz jak długotrwale zapamiętywać różne rodzaje informacji?

Jeśli choć na dwa pytania odpowiedziałeś NIE, to ten artykuł jest dla Ciebie i zaraz pokażę Ci jak uczyć się skutecznie.

Skuteczna nauka to kompetencje w 3 ważnych obszarach:

Gdy masz wrażenie, że nauka zajmuje Ci dużo czasu, to prawdopodobnie któryś z tych obszarów u Ciebie kuleje. Nie dlatego, że coś z Tobą jest nie tak, lecz dlatego, że nikt Cię tego nie nauczył. Tego powinni uczyć w 2 klasie szkoły podstawowej. Ale póki co nie jest, dlatego zdobywasz ją tutaj.

Głowa do góry! Wystarczy, że poprawisz swoją efektywność o 15% w każdym z obszarów, aby na dłuższą metę kompletnie przekształcić „kucie i brak czasu” na ciągły, pasjonujący rozwój umysłowy i osobisty.

Podstawą skutecznej nauki jest to, co robisz we własnej głowie

Najpierw sprawdźmy, jaki błąd popełniają ludzie, którzy uczą się nieskutecznie.

Okazuje się, że spędzają oni masę czasu na zabraniu się do działania. Ociągają się, zajmują się wszystkim tylko nie nauką, a gdy się już zabiorą do dzieła, siedzą nad książkami marudząc w głowie na swój los.

To są kiepskie nawyki, które wynikają z Twoich wieloletnich przekonań, emocji i schematów myślowych.

Odkładanie na później, negatywne dialogi wewnętrzne i zniechęcenie nie służy dobrze Twojej pamięci. Mózg jest jak barometr. Wykrywa Twoje nastawienie i dopasowuje do niego swoje działanie. Gdy źle się czujesz, trudno abyś łapał wszystko w lot, zgadza się?

Dlatego chcąc uczyć się skutecznie, najpierw zadbaj o swoje nastawienie i samopoczucie.

Ludzie, którzy uczą się skutecznie szybko zabierają się do działania, ustalają konkretny cel i myślą o tym jak wykorzystać nową wiedzę w praktyce. Ty też zacznij tak działać!

Poniżej mapa myśli z pomysłami na dobre nawyki podczas nauki.

Wybierz jeden z pomysłów i wprowadź go w życie jak najszybciej. Na przykład, aby podnieść swoją motywację do uczenia się wyobrażaj sobie, że już to umiesz. Poczuj się swobodnie, pewnie i bądź zadowolony z siebie. Z takim nastawieniem będziesz zapamiętywał dużo lepiej. Mocno polecam Ci stworzenie atrakcyjnej dla Ciebie wizji Twojej przyszłości, w której na przykład jesteś znanym i dobrze opłacanym ekspertem w dziedzinie, której chcesz się nauczyć.

Skuteczna nauka to nauka w Twoim stylu!

Każdy z nas jest inny, prawda? Mamy inny kolor oczu, upodobania co do jedzenia, sposobu ubierania się czy zainteresowań. Tymczasem z nauką postępujemy, jakbyśmy wszyscy byli identyczni. To duży błąd.

Każdy jest inny i będzie uczył się w swój unikalny sposób.

Na pewno zauważyłeś, że czasem uczysz się szybko i swobodnie, a czasem idzie jak po grudzie. Od czego to zależy?

Po pierwsze rozpoznaj swój dominujący zmysł. 

Na pewno słyszałeś o preferencjach zmysłowych. Richard Bandler i John Grinder obserwując najlepszych specjalistów zauważyli, że korzystają oni z dominujących zmysłów podczas swojej pracy.

Na przykład Milton Erickson – mistrz hipnozy genialnie modulował swój głos oraz ruchy ręką, aby wprowadzać ludzi w trans (wysoka koncentracja na wewnętrznych procesach). Najwięksi malarze używają kanału wzrokowego i ruchowego (wyobrażając sobie olbrzymią rękę, która odwzorowuje kształty) do malowania krajobrazów czy aktów.

Faktem jest, że niektórzy ludzie dużo łatwiej koncentrują się, gdy widzą, inni gdy słuchają lub mówią, a jeszcze inni, gdy się ruszają. Tych pierwszych psychologia uczenia się nazwała wzrokowcami, drugich słuchowcami, a trzecich ruchowcami. Istnieje jeszcze typ czuciowca. To osoba bardzo emocjonalna i wrażliwa na różne bodźce.

Więcej o tym przeczytaj w artykule Małgorzaty Tereszkiewicz „Wzrokowcy, słuchowcy, kinestetycy i nie tylko”

Traktuj to jako model naukowy, który jest przydatny w kontekście stylu uczenia się, a nie jako całą prawdę o Tobie. Pamiętaj, że każdy z nas wykorzystuje wszystkie zmysły do uczenia się wiedzy i umiejętności.

Znajomość własnych preferencji pomoże Ci lepiej dopasować narzędzia nauki do własnych potrzeb. Gdy już zakwalifikujesz siebie do określonego typu, zrób krok naprzód:

Po drugie obserwuj siebie, gdy się uczysz, aby odkryć co działa, a co nie.

Zacznij zauważać, od czego zależy Twoja skuteczność.

Być może, gdy nauka poszła Ci sprawniej więcej się ruszałeś, słuchałeś ulubionej muzyki, zrobiłeś więcej krótkich przerw albo narysowałeś kolorową notatkę.

Badając siebie możesz wyciągnąć ciekawe wnioski na przyszłość.

Od tej chwili obserwuj siebie, gdy się uczysz i zacznij zauważać, co dla Ciebie działa, a co nie. Zapisuj swoje spostrzeżenia i wprowadzaj więcej tego, co działa dobrze. Tak właśnie odkrywasz własną definicję skutecznej nauki.

Skuteczna nauka to dobrze dobrane narzędzia!

Lubię myśleć o szybkiej nauce jako o pudełku z narzędziami. Gdy budujesz bibliotekę swojej wiedzy i kompetencji, potrzebujesz różnych narzędzi.

Większość ludzi czyta słowo po słowie wymawiając w głowie, notuje całe zdania niebieskim długopisem linijka pod linijką i zapamiętuje mechanicznie powtarzając informację na głos. To o wiele za mało, aby nauka była skuteczna.

Gdy masz specjalistyczne narzędzia do budowy, jesteś bardziej elastyczny i efektywny, niż gdy masz tylko młotek i gwoździe. Dlatego zadbaj, aby Twoje pudełko z narzędziami zawierało różne strategie, techniki i podejścia.

Do skutecznej nauki wiedzy i umiejętności przyda Ci się:

• Techniki budowania i utrzymywania produktywnych stanów emocjonalnych i umysłowych
• Przyspieszone czytanie ze wskaźnikiem (pokazuję to dokładnie w Kodzie Czytania Live)
• MultiCzytanie do pracy z podręcznikami i trudnymi tekstami
• Mapy myśli do notowania i planowania (szczegóły w Mapologii)
• Techniki pamięciowe i fundamenty działania pamięci (więcej w Kodzie Pamięci)
• Trening pamięci i koncentracji lub inaczej Mentalny Trening Aktywizacyjny (wkrótce w nowym kursie)

To podstawowy zestaw narzędzi, który pomoże Ci czytać szybciej, lepiej radzić sobie z tzw. „kobyłami”, pamiętać na dłużej i całkiem przestać martwić się o studia czy karierę.

Gdy opanujesz ten prosty zestaw, sięgnij po bardziej zaawansowane narzędzia jak szybkie czytanie czy fotoczytanie.

Zacznij od opanowania jednego narzędzia, które wprowadzisz w życie, a potem sięgnij po następne.

Podsumowując, jeśli zależy Ci na skutecznej nauce to:

Skuteczna nauka, to nie żadne sekretne triki na wyciąganie kasy, ale szybko rozwijająca się dziedzina wiedzy, z której możesz zacząć korzystać już teraz. Czym dla Ciebie jest skuteczna nauka?  Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu.

Dołącz do kursu Aktywny Angielski i odkryj nowe możliwości

Skuteczna nauka języka angielskiego nie musi być trudna. W kursie Aktywny Angielski skupiamy się na praktyce i eliminacji zbędnej teorii. Regularność i zaangażowanie do ćwiczenia praktycznego są tutaj kluczem. Zdajemy sobie sprawę, jak trudno jest samodzielnie zorganizować materiały treningowe. Dlatego najłatwiej byłoby Ci skorzystać z kursu Aktywny Angielski, gdzie praktyczne aspekty języka są ćwiczone wzdłuż i wszerz. Zacznij już dziś i przekonaj się, jak szybko możesz zacząć mówić po angielsku!

Skuteczna nauka to kompetencje w 3 ważnych obszarach:

• Nastawienie (Twoje samopoczucie, emocje oraz myśli przed i w trakcie nauki; gotowość do popełniania błędów i aktywnego poszukiwania rozwiązań; Twoja motywacja)
• Twój styl uczenia się (które zmysły pobudzają Twoją koncentrację?; jakiego rodzaju informacje zapamiętujesz najszybciej i najwolniej?)
• Narzędzia nauki (Na ile korzystasz z możliwości Twojego mózgu? Czy korzystasz z zasad działania pamięci i koncentracji? Czy używasz różnych narzędzi do nauki różnych rodzajów informacji?)

Każdy z tych obszarów może wpłynąć na Twoje postępy. Dzięki regularnym powtórkom rozłożonym w czasie, świadomemu budowaniu koncentracji i wykorzystaniu odpowiednich technik, możesz znacznie poprawić efektywność swojego procesu nauki.

Odkryj skuteczną metodę nauki z Aktywny Angielski

Jeśli zależy Ci na trwałych rezultatach, nasz kurs to idealne rozwiązanie. Eliminuje potrzebę zapamiętywania skomplikowanych reguł gramatycznych, skupiając się na intuicyjnym i praktycznym podejściu. Zarejestruj się już teraz i rozpocznij swoją językową przygodę!

Podsumowując, jeśli zależy Ci na skutecznej nauce to:

• Bądź pozytywnie nastawiony, gdy zaczynasz naukę.
• Poznaj swój unikalny styl uczenia się i korzystaj z niego.
• Dobieraj narzędzia nauki do rodzaju wiedzy, którą opanowujesz.

Skuteczna nauka, to nie żadne sekretne triki na wyciąganie kasy, ale szybko rozwijająca się dziedzina wiedzy, z której możesz zacząć korzystać już teraz. Dołącz do kursu Aktywny Angielski i zacznij efektywnie uczyć się języka, który otworzy przed Tobą nowe możliwości!

FAQ – zasady skutecznej nauki

Jakie są najważniejsze zasady skutecznej nauki?
Najważniejsze zasady skutecznej nauki to regularność, odpowiednie planowanie oraz stosowanie metod efektywnej nauki, takich jak powtórki rozłożone w czasie, kategoryzacja i porcjowanie informacji. Dzięki temu przyswajanie nowej wiedzy staje się bardziej efektywne.

Jak uczyć się efektywnie?
Efektywne uczenie się wymaga dopasowania metod nauki do Twojego stylu uczenia się, robienia sobie przerw w trakcie nauki oraz stosowania technik wspierających zapamiętywanie, takich jak technika wizualizacji czy tworzenie map myśli.

Czym różnią się metody nauki od metod uczenia się?
Metody nauki to konkretne techniki, takie jak tworzenie notatek czy powtarzanie materiału, natomiast metody uczenia się obejmują również podejście do organizacji procesu nauki, np. zadawanie sobie pytań i planowanie czasu nauki.

Dlaczego powtórki rozłożone w czasie są skuteczne?
Powtórki rozłożone w czasie wspierają proces zapamiętywania materiału, pozwalając utrwalić nowe informacje na dłużej. Dzięki temu zapamiętujesz materiał w sposób trwały, zamiast uczyć się na chwilę.

Jak przetwarzać informacje, aby lepiej je zapamiętać?
Przetwarzanie informacji polega na ich kategoryzowaniu, porcjowaniu i tworzeniu powiązań z wcześniej zdobytą wiedzą. Pomocne jest również zadawanie sobie pytań oraz tworzenie notatek w formie map myśli.

Jak zwiększyć koncentrację uwagi podczas nauki?
Zwiększ koncentrację uwagi, eliminując rozpraszacze, stosując technikę wizualizacji oraz robiąc krótkie przerwy w trakcie nauki. Ważne jest również ergonomiczne stanowisko pracy.

Czy tworzenie powiązań pomaga w nauce?
Tak, tworzenie powiązań między nową wiedzą a już zdobytą ułatwia jej zrozumienie i zapamiętanie. Dzięki temu informacje zapamiętujesz najszybciej i efektywniej.

Jakie techniki wspierają szybkie uczenie się?
Do technik wspierających szybką naukę należą: mapy myśli, technika wizualizacji, powtórki rozłożone w czasie oraz robienie sobie przerw. Każda z tych metod pomaga w uporządkowaniu i zapamiętaniu materiału.

Jak zaplanować czas nauki, aby osiągnąć najlepsze efekty?
Zaplanuj czas nauki, stosując krótsze sesje z przerwami. Uwzględnij regularne powtórki oraz zadania, które wymagają intensywnej koncentracji na początku nauki, gdy Twoja uwaga jest najwyższa.

Jakie emocje podczas nauki wspierają proces zapamiętywania?
Pozytywne emocje, takie jak satysfakcja z postępów czy radość z osiągania celów, wspierają proces zapamiętywania. Warto wyobrazić sobie, jak nowa wiedza pomoże Ci w przyszłości, aby zwiększyć motywację.