Odstresowanie na ekranie - jak rozładować stres nie robiąc nic?

Odstresowanie na ekranie – jak rozładować stres nie robiąc nic?

Czas na odstresowanie po tygodniu intensywnej pracy?

Pewnie zastanawiasz się, co to za sposób na odstresowanie, który kompletnie nie wymaga wysiłku i do tego działa za każdym razem.

Odpowiedź jest prosta. To ŚMIECH. Dzięki niemu możesz szybko zmienić swój stan i rozładować stres dobrze się bawiąc.

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw krótkich generatorów salw śmiechu. Jeśli nie wiesz jak rozładować stres, to poniższe wideo pomogą Ci to zrobić to bardzo szybko i skutecznie.

Najpierw obejrzyj wideo, a potem sprawdź dokładnie jak śmiech działa na Twoje ciało. Usiądź wygodnie, puść play i baw się dobrze. Odstresowanie gwarantowane!

Legenda zabawnych animacji, nie tylko dla właścicieli kotów:

video

Jak masz dziecko to wiesz, o co chodzi, a jak nie masz, to zobacz czemu warto zostać rodzicem:

video

Światowa legenda oryginalnych kabaretów, nie sposób powstrzymać się od śmiechu:

video

Uwaga! Zawiera niecenzuralne słowa.

https://www.youtube.com/watch?v=VCH6n-OGSJA

 

Dobre, prawda? Mam nadzieję, że uśmiałeś się setnie. Nie na darmo mówi się, że:

„Śmiech jest najlepszym lekarstwem”

Aż chciałoby się dodać “Śmiech jest najlepszym lekarstwem na stres“. Chwila głębokiego śmiechu zmienia Twój stan, chemię w Twoim mózgu i wpływa bardzo pozytywnie na ciało i samopoczucie. Gdy jesteś rozbawiony nie możesz się stresować negatywnymi myślami lub sytuacją. To po prostu niemożliwe!

Pamiętam jak 2 lata temu mieliśmy serię włamań na serwer i stronę, na której udostępniamy kursy szybkiej nauki nie działały. Usunięcie wirusów okazało się bardzo trudne, bo wirus sam się powielał. Były z tym spore kłopoty, klienci denerwowali się brakiem dostępu do kursów i wszyscy ostro się stresowaliśmy tą sytuacją.

Raz Artur dawał temu wyraz głośno denerwując się po kolejnej nieudanej próbie usunięcia złośliwego wirusa z serwera. Wtedy weszła do pokoju 4 letnia Olga – córeczka Kasi Szafranowskiej i powiedziała głośno dziecięcym głosem: „Artur, Ty weź się w garść!”

Było to tak niespodziewane i zabawne, że wszyscy wybuchnęliśmy głośnym śmiechem! Artur przytulił Olgę i podziękował jej za pomoc w odstresowaniu. Kilka dni po tym znaleźliśmy źródło wirusa i zabezpieczyliśmy serwer, aby nigdy więcej sytuacja się nie powtórzyła.

Śmiech naprawdę działa cuda! Wykorzystaj to!

Gdy się śmiejesz, Twój mózg odbiera to jako sygnał wyłączenia stresu.

Filozof John Morreall twierdzi, że tysiące lat temu śmiech powstał jako społeczny sygnał, że niebezpieczeństwo minęło. Fizyczna oznaka w postaci głębokiego śmiechu jest sygnałem hamującym automatyczną reakcję stresową walki lub ucieczki.

Śmiech obniża poziom hormonów stresu we krwi i działa nie tylko na chemię mózgu, lecz także na całe Twoje ciało: ramiona, nogi oraz cały tułów. Dobry śmiech działa jak 15 minut jazdy na rowerze.

Wybuchy śmiechu pobudzają także Twój system odpornościowy, a w szczególności produkcję limfocytów typu T, B oraz Gamma. Dzięki temu stajesz się bardziej odporny na choroby. Jednym słowem warto się śmiać.

Korzystaj ze śmiechu, bo to najprzyjemniejszy sposób na odstresowanie, jaki istnieje.

szybkie odstresowanie

Pośmiejmy się razem! Pomóż innym rozładować stres i podziel się w komentarzu swoim ulubionym śmiesznym filmikiem, zdjęciem lub historią.

Follow

About the Author

Rafał Dudek: Pasjonat samodzielnej nauki języków obcych. Opanował angielski na poziomie zbliżonym do native speakera samodzielnie, bez wyjazdów za granicę, co potwierdził zdając certyfikat TOEFL na 97%. Teraz upraszcza naukę tym, którzy chcą się uczyć skuteczniej niż w szkole.

  • Kasia pisze:

    Śmiech i czas spędzony z bliskimi to najlepszy odstresowywacz 🙂

  • >
    Hide picture