Zmęczenie – Jak szybko odpocząć, gdy nie masz czasu?

Zmęczenie – jak szybko odpocząć, gdy nie masz czasu?

Jesień szybko zamienia się w zimę. Uczniowie, we wrześniu zmotywowani, teraz są już zmęczeni nauką. A praca? Komu się kiedykolwiek chciało pracować!?

Co zrobić, jeśli jesteś zmęczony, ale nie masz czasu odpocząć? Wakacje byłyby idealne, ale większość ludzi może tylko o nich pomarzyć. Zawsze jest to wydatek kilku tysięcy złotych. Dodatkowo trzeba sobie załatwić urlop i uzgodnić wszystko z rodziną. Nie… tak naprawdę nie masz na nie czasu.

Jak więc radzić sobie ze zmęczeniem, gdy Twoim odpoczynkiem jest przeglądanie facebooka lub wyjście do kina? Co mógłbyś zrobić po pracy lub po szkole, żeby nie czuć się taki przemęczony?

Odpowiedź na to pytanie znalazłem przeglądając blog Damiana Redmera. Znalazłem tam szaloną prezentację, w której opisuje on naukowo udowodnioną metodę na bardzo szybki odpoczynek.

Sprawdziłem ten sposób na sobie, gdy byłem już zmęczony i niewyspany. Faktycznie po dziesięciu minutach czułem się odświeżony i gotowy do dalszego działania. Dlatego właśnie postanowiłem podzielić się z Tobą tą prezentacją.

Poniżej znajdziesz dwie części tej prezentacji. Zaczyna się w nieco zwariowany sposób ale obejrzyj ją do końca, a wtedy dopiero zrozumiesz o co chodzi. Włącz play, żeby zacząć oglądać pierwszą część prezentacji a potem od razu obejrzyj drugą. Dostaniesz tam sprawdzony sposób na zmęczenie po pracy lub szkole.

Nie martw się, nie jest to żaden napój z owoców banamingo rosnących w Honolulu :). Jest to dużo bardziej praktyczne rozwiązanie

Część pierwsza:

video

Część druga:

video

A teraz pozostaje Ci jedynie sprawdzić tą metodę na sobie!

Ja natomiast pomyślę jeszcze jak ją ulepszyć, żeby była wygodniejsza i skuteczniejsza. Sam zobacz, co wykombinowałem!

Follow

About the Author

Rafał Dudek: Pasjonat samodzielnej nauki języków obcych. Opanował angielski na poziomie zbliżonym do native speakera samodzielnie, bez wyjazdów za granicę, co potwierdził zdając certyfikat TOEFL na 97%. Teraz upraszcza naukę tym, którzy chcą się uczyć skuteczniej niż w szkole.

  • Andrzej pisze:

    Na zmęczenie polecam krótką drzemkę (15-20 min.), oraz sok z marchewki, buraka, cytryny i szpinaku. Piję taki sok i zawsze stawia mnie na nogi. Przepis sprawdzony, a znalazłem go na terapiasokami.pl.

  • maz pisze:

    Muszę to wypróbować…

  • Mateusz pisze:

    Śledzę blog Damiana i również mogę powiedzieć, że napój działa świetnie 🙂 Dodam, że teraz przeważnie w każdy dzień pon-pt upajam się tym 25 minutowym napojem 🙂 Ciężko mi sobie teraz wyobrazić efektywną naukę, bez takiej dawki energii 🙂

  • Tą prezentacją potwierdziłeś moja doświacznia z tym rewelacyjnym „napojem” 😉 Stosuję go już od bardzo dawna nie mając pojęcia, że stosuję coś przebadanego i potwierdzonego dzięki badaniom 🙂 Mogę potwierdzić w 100% że działa rewelacyjnie i daję potężną dawkę energii i chęci do działania… 🙂

  • Adam Kopeć pisze:

    Widziałem już tę prezentację. Ten napój rzeczywiście jest skuteczny 😉

  • Dominik pisze:

    Super napój, trochę się w to wkręciłem i nawet uwierzyłem 🙂

    Zamierzam wykorzystać to w swoim życiu i włączać sobie muzykę na sen.

    Ludzie mało odpoczywają i przez to są mniej wydajni w pracy, gdyby wiedzieli jak temu zaradzić byliby bardziej energiczni, a ich życie promieniowałoby na odległość 😉

    • Hej Dominiku,

      sprawdź i daj znać jak poszło 🙂 Ja sama, gdy o tym usłyszałam najpierw stwierdziłam: „No nieeeee. Nie wierzę!”, ale nie warto oceniać po pozorach. Porządny test się przydaje 🙂

  • >
    Hide picture