Dlaczego żonglowanie zmienia mózg już po 7 dniach? - SzybkaNauka.pro

Dlaczego żonglowanie zmienia mózg już po 7 dniach?

Żonglowanie piłeczkami to nie tylko świetna zabawa, ale także poprawa funkcjonowania Twojego mózgu.

Kiedyś naukowcy myśleli, że w mózgu dorosłego człowieka nie powstają nowe neurony. Dziś wiemy, że to nieprawda. Mózg jest tak plastyczny, że kształtuje go praktycznie każda myśl! A co dopiero umiejętność jak żonglowanie!

Czy żonglowanie powoduje wzrost mózgu?

Naukowcy z Uniwersytetu w Regensburgu (Niemcy) sprawdzili jak żonglowanie wpływa na mózg. Wzięto 24 ludzi, z czego 12 uczyło się przez 3 miesiące jak żonglować piłeczkami.

Po 3 miesiącach naukowcy zbadali ich mózgi przy pomocy MRI (obrazowanie rezonansem magnetycznym) i okazało się, że obszar mózgu odpowiedzialny za przetwarzanie wzrokowe zwiększył objętość o 3-4%! W skali mózgu to ogromny przyrost.

Co ciekawe nawet, gdy uczestnicy przestali żonglować przez 3 miesiące, obszar wrócił NIE do stanu sprzed nauki żonglowania, tylko zmniejszył się tylko o 1-2%.

Jeśli żonglowanie stymuluje korę wzrokową, a Ty uczysz się w 80% poprzez wzrok to oznacza, że:

Żonglowanie poprawia Twoje zdolności uczenia się

Kora wzrokowa jest używana przez Ciebie każdego dnia m.in. do pisania, notowania czy zapamiętywania obrazów (wzorów, schematów, rysunków).

Zwiększenie liczby neuronów, (bo tym właśnie jest wzrost objętości kory) powoduje, że przepływ informacji przez neurony przebiega efektywniej. Dla Ciebie oznacza to szybszą naukę wzorów, wykresów, schematów i wszystkich informacji wzrokowych.

Żonglowanie poprawia najbardziej umiejętności, które opierają się na koordynacji oko-ręka jak na przykład pisanie, rysowanie, szybkie czytanie czy typowe umiejętności manualne (konstruowanie, wycinanie, przybijanie itd).

Programy uczące żonglowania zostały wprowadzone w wielu szkołach na całym świecie. Na przykład w 1994 roku w szkole podstawowej Alimacani Elementary School w Jacksonville, Floryda w USA wprowadzono żonglowanie jako wspomaganie uczenia dzieci czytania.

Bardzo szybko zauważono korelację między czytaniem a żonglowaniem. Dzieci, które miały kłopot z nauką żonglowania, miały także kłopot z czytaniem. Czytanie bowiem opiera się na koordynacji wzrokowo-ruchowej. Gdy poprawi się koordynacja, czytanie poprawia się automatycznie.

Poza poprawą czytania, nauczyciele zaobserwowali także znaczny wzrost koncentracji u dzieci po sesji żonglowania.

Pomyśl jak Ty zaczniesz uczyć się szybciej i pracować efektywniej, gdy nauczysz się żonglowania!

Żonglowanie podniesie Twoją energię podczas przerwy

Czy Ty też czasem masz wrażenie, że podczas przerwy słabo się regenerujesz? Każdy czasem ma takie odczucie. Przerwa w nauce czy pracy wzmocni Cię i doda energetycznego kopniaka, jeśli podczas niej będziesz żonglował.

Wiele szkół w Stanach Zjednoczonych, w tym Nowlin Elementary School in Blue Springs, Missouri wprowadziło przerwy na żonglowanie. Po takiej przerwie uczniowie są wypoczęci, a dyrektor szkoły zauważył, że kłopoty z dyscypliną w szkole po prostu zniknęły!

Zamień swoją przerwę z parzenia kolejnej kawy na żonglowanie, a efektywność tego, co robisz wystrzeli jak rakieta!

Żonglowanie zmieni Twój mózg już po 7 dniach!

Nie będziesz musiał trenować 3 miesiące, aby korzystać z dobrodziejstwa żonglowania. Naukowcy odkryli, że kora wzrokowa zmienia się już po 7 dniach od rozpoczęcia nauki. Największy wzrost komórek nastąpił na początku, gdy uczestnicy uczyli się żonglowania i nie wzrósł w trakcie doskonalenia nauki. Oznacza to, że gdy już nauczysz się nowej umiejętności, Twój mózg przestaje się zmieniać.

Dlatego zacznij naukę żonglowania już dziś, aby po tygodniu móc cieszyć się lepszą koncentracją i pamięcią oraz o wiele przyjemniejszymi emocjami zaraz po żonglowaniu.

Jak nauczyć się żonglowania?

Poniżej zamieszczam dobrze przygotowany film instruktażowy, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z żonglowaniem.

[jwplayer player=”1″ mediaid=”3506″]

Polecamy filmy instruktażowe innych trików żonglerskich na kanale Bartka Jak Żonglować »

PS Pamiętaj o tym, aby żonglować nad łóżkiem, wyluzować się jeśli na początku coś by nie wychodziło i opanować przynajmniej kilka różnych trików, żeby zbudować w mózgu jak najwięcej nowych połączeń między neuronami odpowiedzialnymi za przetwarzanie wzrokowe.

PPS Poza żonglowaniem piłeczkami, dla rozwoju mózgu świetne jest także kręcenie Pojami (Poi). Gdy sam będziesz kombinował co jeszcze fajnego możesz robić w przerwach pamiętaj o tym, aby angażowało to synchronicznie Twoje ciało (czyli naprzemienne lub jednoczesne ruchy dwóch rąk, dwóch nóg, lewej i prawej części ciała, górnej i dolnej części ciała). W ten sposób nie tylko powiększasz swój mózg, ale także przyspieszasz komunikację między różnymi jego częściami.

Follow

About the Author

Kasia Szafranowska: Ekspertka i trenerka szybkiej nauki. Od 2002 roku zaraża entuzjazmem ucząc najskuteczniejszych strategii czytania, zapamiętywania, zdawania egzaminów oraz rozwoju osobistego. Wykładowca Wyższej Szkoły Filologicznej. Autorka Metody Aktywnego Mówienia do szybkiej nauki języka angielskiego.

  • Cezar pisze:

    Każde nasze doświadczenie nas kształtuje. Jakakolwiek nowo nabyta umiejętność zmienia nasz mózg. Badania do których Pani się odnosi nie dowiodły że nauka żonglowania czyni człowieka lepszym w czymkolwiek innym niż samo żonglowanie. Owszem stymuluje obszary odpowiedzialne za wzrok, ale przekłada się to w większości na widzenie peryferyjne, i refleksy związane z ruchem, i to tylko w zakresie łapania przedmiotów. Nie przekłada się to na to jak skutecznie mózg przetwarza tekst. Jeżeli dziecko ma problem z czytaniem to ma problem z nauką w ogóle, to że jeszcze z żonglowaniem mu nie idzie to już szczegół. Żeby lepiej się uczyć, trzeba się po prostu… uczyć. Tu nie ma żadnej filozofii. Lepiej rządzić czasem wysypiać się i jeść zdrowo. Tyczy się tu ludzi na każdym etapie rozwoju. Chcesz lepiej/szybciej czytać? To po prostu czytaj więcej. Zaś jeśli chodzi o energię, spokój dzieci itp. rzeczy tu poruszone – to samo osiąga się poprzez dowolny sport. (Jak się dziecko wyszaleje to logiczne że później jest grzeczne). Sam żonglowałem przez 1 rok swojego życia (1 liceum) nauczyłem się mnóstwa schematów, trików, na 3,4 i 5 piłek. 6 umiałem dwa schematy. I patrząc na to teraz – żałuję. To była głupia strata czasu, zamiast tego mogłem się uczyć nowego języka, zwłaszcza że od dziecka miałem do języków talent (z ang. zawsze 6 i zachwyt nauczycieli, podobnie niemiecki). Miałbym się teraz znacznie lepiej. A od czego żonglowanie się zaczęło? Od 2 pani pedagog z podstawówki, które przez 4 godziny wmawiały nam jakie to żonglowanie wspaniałe jest.

  • Robert Nawrot pisze:

    nie potrafię nauczyć się żonglować 4 piłeczkami choć poświecalem na to 5h dziennie przez cały miesiąc:) trzema pileczkiami mogę żonglować nawet patrzac sie w lutro …moze znacie jakiś patent?

    • Artur Zygmunt pisze:

      Ja się uczyłem z tutoriali na youtube. 4 piłeczki zajęły mi ok 1,5 miesiąca dość regularnie ok godzinę dziennie.
      Nie poddawaj się po prostu. Jesteś już bardzo blisko.

  • Robert Nawrot pisze:

    Witam Was.Ja oglądając jakieś 6 lat temu instruktarze na Youtubie nauczylem się w dwa dni władać 3 piłeczkami od 12-13 roku życia ogladając cykr Monte Carlo ,zaczalem cwiczyć balans na czole różnymi przedmiotami o kształcie prętów .To też dobre ćwiczenie do rozwoju koryvwzrokowej,wierzcie mi i do zwichnięcia kręgów szyjnychxdd.To opanowałem do perfekcji godzinami siedząc po turecku potrafię bezwladnie balansować glową i cwiczac rownowagę.A piszę to dlatego,że nie potrafię

  • Ja robię przerwy na żonglowanie zawsze gdy piszę teksty, które tematycznie są do siebie bardzo podobne. Nawet jak zrobię 5 minut przerwy, to i tak zyskam na tym, ponieważ i tak szybciej napiszę teksty. Sprawdziłem na sobie, metoda działa 🙂

    • Artur Zygmunt pisze:

      Niesamowicie żonglowanie pomaga odblokować kreatywność. Sam spędziłem setki godzin na naprzemiennym pisaniu i żonglowaniu 😀

  • Paweł Katowice pisze:

    Żonglowanie trzema piłeczkami to jest dość łatwe do nauki, proponuje dorzucać. Mi przejście z trzech na cztery trochę zajęło, obecnie potrafie żonglować sześcioma piłeczkami, aczkolwiek maksymalnie pół minuty 🙂

  • Marek pisze:

    A co jeśli nauczyłem się żonglować w 1h??? Co z moim mózgiem? Czy mam mu szukać innych wyzwań?

  • […] między półkulami idealne będą ćwiczenia synchronizujące półkule mózgowe jak np. żonglowanie, ruchy naprzemienne czy pisanie obiema rękami […]

  • >